眼精疲労　～疲れた瞳に贈る眼精疲労解消の解決策～

2023年11月29日

【眼精疲労】
～疲れた瞳に贈る眼精疲労解消の解決策～

20-20-20の法則
20分間の作業後、20フィート（約6メートル）離れた場所を、20秒間見ることで目を休ませることができます。

ブルーライトからの逃避
スマホやPCから発せられるブルーライトは
目に負担をかける可能性があります。
スマホやPCの画面にブルーライトカットのフィルターを使用するか、
ブルーライトカット機能付きのメガネをかけるとGood！！

適切な照明の確保
仕事や勉強をする環境の照明が重要！
身に負担をかけないように、均一で明るい照明を確保しましょう。

目の体操
目の周りの筋肉をほぐすために、
時々目を閉じてゆっくりとまばたきしたり
時計回転および反時計回りに目を回和す体操をすると疲れにくい目を作れます☆

涙点眼液の使用
作業中に乾燥などで涙が不足しがちな場合人工涙点眼液を使い目を潤すことも重要！！

十分な睡眠
質の良い睡眠を確保することは
目の疲労を軽減してくれます。
寝不足だなーって感じたら
ヘッドグッド金沢のドライヘッドスパを受けるのもおススメですよ☆

最後までお読みいただき
ありがとうございました。
お客様のご来店
セラピスト一同、心よりお待ちしております☆

【完全個室】【通いやすい料金設定】
【リンパマッサージ有】【男女利用可】
【国家資格所有者監修】
ドライヘッドスパ専門店
ヘッドグッド金沢

HP　　　　https://www.dryheadspa-kanazawa.com/
営業時間　10時～22時
定休日　　不定休
電話　　　08037459006（施術中は電話に出られません）
各種キャッシュレス対応